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孕妇不能吃空心菜吗
补充说明：孕妇不能吃空心菜吗
a******W 2021-09-10 15:52
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孕妇通常可以适量食用空心菜。空心菜富含叶酸、膳食纤维和多种维生素，对孕期营养补充有一定帮助，目前没有明确医学证据表明正常食用会对孕妇或胎儿造成不良影响。不过，空心菜性偏寒凉，脾胃虚弱的孕妇过量食用可能引起肠胃不适，建议根据自身情况适量摄入，烹饪时彻底清洗、煮熟，避免生食或来源不明的蔬菜。若食用后出现腹胀、腹泻等不适，可暂停并咨询医生，日常饮食仍以均衡多样为原则。
2026-04-23 04:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
