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孕妇能不能吃白果吃了哪些好处
补充说明：孕妇能不能吃白果吃了哪些好处
a******W 2021-09-10 15:52
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇可以适量食用白果。
白果中含有丰富的维生素C、核黄素及钙、磷等多种微量元素，有助于增强机体免疫力，促进新陈代谢，改善皮肤质量。但因其含有的少量毒性物质，不宜过量食用。
孕期需避免过量摄入白果，以免引起恶心呕吐、腹痛腹泻等胃肠道不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡，以满足母体与胎儿发育所需营养。同时注意观察自身及胎儿的健康状况，若出现异常应及时就医处理。
2024-04-09 14:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
