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产妇能吃空心菜吗纯母乳
补充说明：产妇能吃空心菜吗纯母乳
2021-09-10 15:52
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产妇能吃空心菜，纯母乳。
空心菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，在产后适量食用可以补充身体所需要的营养，并且空心菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，所以产妇是可以吃空心菜的。但是需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于产后身体的恢复。
在产后要注意保持营养均衡，可以多吃一些鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，但是要避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等，以免影响身体恢复。
2021-12-28 14:34
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