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氨糖不能和什么一起吃
补充说明：氨糖不能和什么一起吃
a******W 2025-09-17 08:10
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氨糖不能与含有维生素B3（烟酸）的食物或补充剂一起服用。
氨糖，即氨基葡萄糖，是一种常见的用于治疗关节炎和缓解关节疼痛的补充剂。氨糖与维生素B3（烟酸）的相互作用可能会影响其吸收和效果。这是因为烟酸可以促进胃肠道的血液循环，从而可能干扰氨糖的吸收过程。
为了确保氨糖的最佳吸收和效果，建议避免在服用氨糖的同时摄入含有高量维生素B3的食物或补充剂。这包括一些加工食品、强化谷物以及某些营养补充剂。氨糖最好在饭前或饭后至少一小时服用，以减少食物对吸收的影响。
【生活小贴士：】
1. 避免在服用氨糖的同时摄入高量维生素B3的食物或补充剂。
2. 将氨糖的服用时间安排在饭前或饭后至少一小时。
3. 在服用氨糖期间，保持均衡饮食，确保其他营养素的充足摄入。
2025-09-18 06:02
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
