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怀孕早期吃牛肉好吗?
补充说明：怀孕早期吃牛肉好吗?
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
怀孕早期吃牛肉是好的，因为牛肉富含高质量的蛋白质和铁质，对孕妇和胎儿都有益处。
牛肉是一种优质的蛋白质来源，含有所有必需的氨基酸，有助于孕妇维持良好的营养状态。牛肉中的铁质含量丰富，尤其是血红素铁，这种铁质的吸收率高，不受其他食物成分的影响。对于孕妇来说，铁质是极其重要的，因为它有助于预防贫血，维持正常的红细胞生成，从而确保母体和胎儿的氧气供应充足。
在享受牛肉带来的营养益处的同时，也需要注意一些事项。确保牛肉烹饪至全熟，以避免可能存在的细菌感染风险，如沙门氏菌或大肠杆菌等，这些都可能对孕妇和胎儿造成健康威胁。选择新鲜、无污染的牛肉，避免使用含有防腐剂或其他添加剂的加工肉类，因为这些成分可能对孕妇健康产生不利影响。最后，适量食用，尽管牛肉营养价值高，但过量摄入可能导致脂肪和胆固醇摄入过多，从而增加妊娠糖尿病和高血压的风险。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、无污染的牛肉，确保烹饪至全熟。
2. 控制牛肉的摄入量，避免过量导致脂肪和胆固醇摄入过多。
3. 配合蔬菜和全谷物，保持饮食均衡。
4. 在医生指导下，根据自身健康状况调整饮食。
2025-12-17 19:14
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
