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怀孕早期吃牛肉好吗?
补充说明:怀孕早期吃牛肉好吗?
a******W 2021-09-10 15:55
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怀孕早期吃牛肉是好的,因为牛肉富含高质量的蛋白质和铁质,对孕妇和胎儿都有益处。
牛肉是一种优质的蛋白质来源,含有所有必需的氨基酸,有助于孕妇维持良好的营养状态。牛肉中的铁质含量丰富,尤其是血红素铁,这种铁质的吸收率高,不受其他食物成分的影响。对于孕妇来说,铁质是极其重要的,因为它有助于预防贫血,维持正常的红细胞生成,从而确保母体和胎儿的氧气供应充足。
在享受牛肉带来的营养益处的同时,也需要注意一些事项。确保牛肉烹饪至全熟,以避免可能存在的细菌感染风险,如沙门氏菌或大肠杆菌等,这些都可能对孕妇和胎儿造成健康威胁。选择新鲜、无污染的牛肉,避免使用含有防腐剂或其他添加剂的加工肉类,因为这些成分可能对孕妇健康产生不利影响。最后,适量食用,尽管牛肉营养价值高,但过量摄入可能导致脂肪和胆固醇摄入过多,从而增加妊娠糖尿病和高血压的风险。
【生活小贴士:】
1. 选择新鲜、无污染的牛肉,确保烹饪至全熟。
2. 控制牛肉的摄入量,避免过量导致脂肪和胆固醇摄入过多。
3. 配合蔬菜和全谷物,保持饮食均衡。
4. 在医生指导下,根据自身健康状况调整饮食。
2025-12-17 19:14
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妊娠期间,血容量增加,而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多,因此血液被稀释,产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下,才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱,消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏,或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血,会使胎儿发育迟缓,甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病,贫血也使孕妇抵抗力降低,故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因:1、怀孕前体内就缺铁,而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等,使铁的摄入不足或排出过多,加上怀孕后早期妊娠反应,影响了食物的摄入(指含铁食物),加上胃液分泌不足,又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后,随着胎儿的生长发育,胎盘与脐带的生长,需铁量也大量增加,而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%,如果膳食中铁的供给量少,孕妇又没有额外补充铁剂,很容易发生缺铁性贫血。
常见检查:
就诊科室:产科