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海带排骨汤哺乳期可以吃吗
补充说明：海带排骨汤哺乳期可以吃吗
2021-09-09 15:54
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
哺乳期的孩子一般可以吃海带排骨汤，但需要适量食用。
海带排骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，可以补充哺乳期女性身体所需的营养物质，有助于提高乳汁的质量，从而有利于宝宝的生长发育。此外，海带排骨汤中还含有丰富的碘元素，能够促进甲状腺素的合成，可以补充身体所需的碘元素，能够预防甲状腺功能减退症等疾病。但是，哺乳期女性过量食用海带排骨汤可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛、食欲不振等症状，因此需要适量食用。
此外，哺乳期女性在饮食上还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当地吃一些动物肝脏、红枣等食物，有利于补充身体所需的铁元素，从而促进身体恢复。另外，哺乳期女性还需要注意避免食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免造成不良影响。
2021-12-01 11:19
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