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香椿芽孕妇能吃吗
补充说明：香椿芽孕妇能吃吗
a******W 2021-09-11 22:11
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香椿芽中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙质，适量食用可以补充孕期所需的营养成分。
香椿芽中所含的维生素C和胡萝卜素具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤；而钙质则对胎儿骨骼发育有促进作用。
不过，如果孕妇对香椿芽过敏或存在消化系统疾病，则不宜食用。
对于香椿芽的食用，建议采取焯水处理以去除其中的亚硝酸盐，并控制摄入量以避免过量摄入。
2024-01-30 05:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
