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13岁的孩子怎么瘦身
补充说明：13岁的孩子怎么瘦身
a******W 2021-09-11 22:14
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精选回答(1)
13岁的孩子可以通过饮食疗法调整、运动疗法、行为疗法或药物治疗等方法来帮助瘦身。如果体重问题持续存在或加重，应咨询专业医生或营养师的建议。
1.饮食疗法调整
通过减少每日摄入总热量、优化食物结构等方式来实现减脂目标。此举有助于身体消耗多余脂肪储备以获取能量，并促进新陈代谢健康状态维持。
2.运动疗法
建议增加有氧运动如跑步、游泳等，每周至少进行5次，每次持续30分钟以上。提高心肺功能的同时能够帮助燃烧体脂，并且长期坚持对身体健康有益。
3.行为疗法
包括认知重构、压力管理等非传统医学方法，在专业人士指导下实施。旨在改变不健康的思维模式和生活习惯，从而减轻因不良情绪导致的暴饮暴食等问题。
4.药物治疗
如果肥胖程度较为严重或存在相关并发症时，可在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等减肥药进行治疗。上述药物具有抑制食欲及促进脂肪分解的作用，进而达到控制体重的目的。
需要注意的是，任何一种瘦身方式都需要长期坚持才能有效果，切不可急于求成而采取极端手段。同时家长也要关注孩子的心理健康，避免因为过度追求瘦身而产生自卑心理或者影响学习生活。
2024-03-20 07:17
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
参胶胶囊
消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
