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纠正驼背的方法
补充说明：纠正驼背的方法
a******W 2021-09-13 15:15
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纠正驼背可以采取功能性锻炼、姿势训练、矫形器具使用、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对背部、核心肌群及肩部的运动，如燕飞、平板支撑等，每日完成一定次数。此措施有助于增强背部及核心肌群力量，改善姿势，从而辅助矫正驼背。选择合适的时间和强度是关键。
2.姿势训练
姿势训练涉及日常生活中保持正确坐姿、站姿的教育和练习，需要持续进行。通过提高对不良姿势的认识并形成良好习惯来预防和纠正驼背。长期坚持至关重要。
3.矫形器具使用
矫形器具使用包括佩戴定制的背部支撑器材，在特定时间点佩戴，例如座椅靠垫或胸腰骶固定带。这些装置旨在提供物理支持，帮助恢复正确的脊柱姿势。适合长时间坐着工作的人群。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻因驼背引起的局部不适，按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛作用，可缓解由炎症引起的背部不适。须遵照医师指导使用。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可用于缓解因紧张性肌肉所致的僵硬感，按处方用药。此类药物能暂时抑制神经反射，使过度兴奋的肌肉放松。需注意不宜长期连续使用。
除了上述措施外，还应定期评估效果，如有必要，应在专业人员指导下调整方案。建议患者每3-6个月进行一次全面的身体检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-01-08 21:29
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
