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发病时间：不清楚
儿童吃什么增强抵抗力
补充说明：儿童吃什么增强抵抗力
a******W 2021-09-14 17:09
鸡蛋 牛奶 菠菜 西兰花 三文鱼 维生素A 维生素 维生素D 骨骼 发育 铁 贫血 维生素C 自身免疫性疾病
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
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儿强抵抗力可优先保证优质蛋白与深色蔬菜的摄入，如鸡蛋、鱼肉、西兰花等，搭配新鲜水果补充维生素。日常饮食应多样化，适当加入酸奶、豆制品和全谷物，有助维持肠道健康。睡眠充足与户外活动同样重要，营养效果存在个体差异，均衡膳食是基础。若孩子偏食明显，可咨询专业人员评估，避免盲目补充。
2026-03-13 10:26
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