发病时间：不清楚
心率低于60次/分如何调养
补充说明：心率低于60次/分如何调养
a******W 2021-09-14 17:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
心率低于60次/分可通过生活方式调整、营养补充、精神压力减轻、药物治疗等方法进行调养。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律运动、均衡饮食及充足睡眠，旨在提高心脏功能和身体整体健康水平。此举有助于改善心血管系统的功能状态，进而影响到心跳频率；具体效果因人而异。
2.营养补充
营养补充可能涉及维生素B群、镁质及其他有益元素摄取量增加。这些营养素对于维持正常生理机能至关重要，在一定程度上可促进心脏健康并间接提升心率数值；但须注意不宜过量以免造成副作用。
3.精神压力减轻
精神压力减轻可通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来实现。减少心理负担有助于舒缓交感神经系统过度激活所带来的负面影响，并有助于稳定心跳速率；需要长期坚持才能见效。
4.药物治疗
药物治疗可能包括使用阿托品、肾上腺素等药物来提高心率。这些药物通过增强心脏收缩力或加快传导速度来提高心率；需遵医嘱使用，避免滥用引起不良反应。
需要注意的是，如果心率持续低于60次/分钟且伴有头晕、乏力等症状时，应及时就医进行进一步的心脏评估，如Holter监测或超声心动图检查，以排除潜在的心律失常或其他心脏问题。
2024-02-08 01:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
