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怎样预防尿失禁
补充说明：怎样预防尿失禁
a******W 2021-09-14 17:05
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预防尿失禁可以采取生活方式调整、盆底肌肉锻炼、体重管理、饮食调整、药物治疗等措施。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯来减少对膀胱和盆底肌的压力，从而降低发生尿失禁的风险。建议患者睡前限制饮水量、练习憋尿等。
2.盆底肌肉锻炼
增强盆底肌群的力量与协调性，提高控尿能力。可通过提肛运动或使用Kegel球进行针对性训练。
3.体重管理
控制体重有助于减轻腹部压力，减少尿液泄漏的发生率。提倡均衡饮食和适量运动以维持正常体重范围。
4.饮食调整
合理膳食可以改善泌尿系统的功能状态，辅助预防尿失禁。推荐高纤维低脂肪食物如全麦面包、燕麦片等作为日常主食。
5.药物治疗
药物治疗可缓解因年龄增长导致的肌肉松弛等问题，从而达到预防尿失禁的目的。可在医师指导下服用抗胆碱药如阿托品、山莨菪碱等。
若症状持续存在或加重，应及时咨询医生，以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-26 07:56
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尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
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