发病时间:不清楚
补充说明:孕妇晚上12点睡早上9点起好吗
2021-08-24 16:59
我要咨询
精选回答(1)
孕妇晚上12点睡早上9点起不好。晚上10点到10点半睡觉,早上6点到7点起床,这个时间点最好。目前研究发现在晚上12点之前的睡眠周期,也就是90到100分钟的睡眠是晚上睡眠的有效保障,已经完成了百分之60到百分之70的睡眠,所以一定要在晚上10点到10点半上床睡觉,可以保证完成第一个睡眠周期从而为后续的睡眠打下良好的基础。怀孕期间还需要坚持合理的饮食,适当的走动都可以增强免疫力。
2021-09-06 15:35
举报相关问题
向医生提问
症状起因:发生的原因是孕期孕妇的肝脏负担加重、胆汁淤积、胆脂酸排泄速度降低。
常见检查:
就诊科室:产科