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男人精子质量差吃什么补精子
补充说明：男人精子质量差吃什么补精子
a******W 2021-09-15 17:05
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性精子质量差可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、生蚝、韭菜等食物来辅助改善，但食物并不能直接用于治疗。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液不可或缺的重要元素。补充锌有助于促进睾丸激素分泌，进而提高精子质量和数量。但是不宜过量摄入，以免引起消化不良等问题。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等矿物质，这些都对男性的生殖健康有益。其中的锌可以增强精子活力，维生素E则具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤精子的可能性。适当进食可改善精子质量。
3.核桃
核桃中含有亚麻酸以及磷脂类化合物，这两种物质对于促进精子发育有积极作用。此外，核桃中的不饱和脂肪酸含量较高，能为精子提供必要的营养成分支持其正常生长发育。但需注意适量食用，避免过多油脂导致体重增加。
4.生蚝
生蚝含丰富微量元素锌及铁质，有助改善精子品质及提升性能力。研究指出，缺乏锌会影响男性生殖功能，因此摄取足够量锌可以帮助提高精子密度及活动力。但肾功能不佳者不宜多食。
5.韭菜
韭菜中含有一种叫做硫化丙烯的物质，这种物质具有一定的杀菌消炎作用，还能够刺激胃肠蠕动，起到增进食欲的作用。而且韭菜当中也含有一定量的膳食纤维，吃了之后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出。但要注意不可以一次性吃得太多，否则可能会出现腹胀的情况。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息时间，不要熬夜，也不要过度劳累。同时还要保持乐观的心态，避免情绪过于紧张或者是压力过大。
2024-02-05 12:27
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
