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补充说明：怎样锻炼肺活量和肺功能
2021-08-24 16:59
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快走、慢跑、游泳、骑车等可以锻炼肺活量与肺功能。肺活量是指一次最大深吸气后，缓慢呼气，持续呼气，呼吸到呼不动后呼出气体的总量，叫做肺活量，属于反映机体心肺功能一个特别重要的指标。肺活量的正常值与性别、年龄、身体情况有关，一般成年的男性肺活量大约在4000到5000mL，而女性较低。平时注意不能受凉，不要剧烈运动。
2021-09-10 15:20
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
