发病时间:不清楚
补充说明:弓形腿怎么矫正坐姿
2021-08-10 14:20
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弓形腿可以使用矫形器具辅助矫正坐姿。保持正确的站姿坐姿,不仅能防止脊柱侧弯,也可以减少腿部疾病的发生。双手叉腰,保持上身直立,双腿张开15到20厘米,吸气时膝盖靠在一起缓慢蹲下,尽可能深蹲。腿部感觉到肌肉紧绷,呼气时缓慢张开膝盖并站直,重复10次。需要长期训练可以减少很多由于坐姿不良造成的不良问题。
2021-09-10 09:57
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