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弓形腿怎么矫正坐姿

发病时间:不清楚

补充说明:弓形腿怎么矫正坐姿

2021-08-10 14:20

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精选回答(1)

苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲

擅长:四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗,颈腰椎疾病,关节畸形的矫正,人工关节置换术,关节损伤后康复治疗

提问

弓形腿可以使用矫形器具辅助矫正坐姿。保持正确的站姿坐姿,不仅能防止脊柱侧弯,也可以减少腿部疾病的发生。双手叉腰,保持上身直立,双腿张开15到20厘米,吸气时膝盖靠在一起缓慢蹲下,尽可能深蹲。腿部感觉到肌肉紧绷,呼气时缓慢张开膝盖并站直,重复10次。需要长期训练可以减少很多由于坐姿不良造成的不良问题。

2021-09-10 09:57

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