发病时间：不清楚
拖延症的症状有哪些
补充说明：拖延症的症状有哪些
a******W 2021-09-16 18:07
我要咨询
医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
拖延症的症状主要包括自制力差、自责、自卑、注意力不集中、记忆力下降等，需要及时去医院进行治疗。
1、自制力差
如果在平时没有养成良好的作息习惯，经常熬夜，可能会使自制力受到影响，甚至会出现不自觉地拖延等情况。建议患者要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、自责
如果患者在日常生活中对自己的评价比较低，可能会出现自责的情况。建议患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过转移注意力的方式进行改善。
3、自卑
如果患者长期处于自责的状态下，可能会导致出现自卑的心理，甚至还会影响到正常的工作和生活。建议患者可以多与家人朋友进行沟通，也可以通过心理疏导的方式进行处理。
4、注意力不集中
如果患者的注意力没有得到有效提升，可能会出现注意力不集中的情况，甚至还会伴有记忆力下降的现象。建议患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，也可以通过提肛运动的方式进行改善。
5、记忆力下降
如果患者长期拖延症，可能会导致大脑过度疲劳，在一定程度上也有可能会出现记忆力下降的情况。建议患者可以通过冥想的方式进行处理，也可以通过听音乐的方式进行改善。
另外，建议患者及时调整自身的心态，多与家人朋友进行沟通，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
2021-09-17 18:16
举报向医生提问
相关医院
