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失眠到4点还有必要睡吗

发病时间：不清楚

失眠到4点还有必要睡吗

补充说明：失眠到4点还有必要睡吗

2021-08-04 11:20

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精选回答(1)

石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院三甲

擅长：心脑血管病，身心疾病

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失眠到4点通常还是需要睡觉的。患者如果在4点的时候身体非常困乏，睡意也比较浓时可以补觉让神经和大脑放松。如果患者在4点钟时还没有睡意，也不觉得很困的话。可以起来做早饭、吃早饭、进行户外活动，如散步、晒太阳等等。一天中进行一些活动消耗能量，这对改善睡眠质量也有帮助。

2021-08-11 15:32

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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