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女性长期熬夜睡眠不足会有什么危害
补充说明：女性长期熬夜睡眠不足会有什么危害
2021-08-30 17:01
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女性长期熬夜睡眠不足可能会导致内分泌紊乱、皮肤暗淡、心情低落等危害。
1、内分泌紊乱
长期熬夜会导致女性体内激素分泌紊乱，从而出现月经不调、痛经、皮肤长痘等症状。建议平时避免熬夜，保持充足的睡眠，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。
2、皮肤暗淡
女性长期熬夜，睡眠不足会导致皮肤暗淡、长斑、长皱纹等。建议平时要避免熬夜，保持充足的睡眠，可以多敷一些保湿的护肤品，如眼霜、精华等。
3、心情低落
女性长期熬夜，睡眠不足会导致精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等，还会导致情绪低落，出现焦虑、抑郁等不良情绪。建议平时要保持良好的心态，避免焦虑、烦躁等不良情绪，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。
除此之外，还可能会导致抵抗力下降、影响正常的代谢等危害，建议及时改善作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2021-09-17 14:13
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月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
