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上夜班打瞌睡吃什么东西可以提神
补充说明：上夜班打瞌睡吃什么东西可以提神
2021-07-20 15:51
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上夜班打瞌睡可以吃酸奶、葡萄、西红柿等食物提神。
1、酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素、益生菌等营养物质，具有润肠通便、补钙等功效，在上夜班后适量饮用，可以起到提神的作用。
2、葡萄
葡萄中含有大量的维生素、矿物质等营养物质，适量食用后可以起到补充能量、增强免疫力等功效，也具有提神的作用。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用后可以起到增进食欲、清热解毒等功效，也具有提神的作用。
除此之外，还可以吃苹果、香蕉等食物，也可以起到提神的作用。但食物不能代替药物，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
2021-08-02 17:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
