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补充说明：膝关节打软腿怎么锻炼
2021-09-18 10:11
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邵明伟 主治医师 日照市中医医院 三甲
擅长：骨科的常见疾病
提问
膝关节打软腿，锻炼的关键是加强股四头肌肌肉力量，可以选择直抬腿、靠墙静蹲、或者深蹲。打软腿指的是走路、活动过程中突然出现下肢乏力、关节交锁、膝关节疼痛等问题，导致膝关节无法正常发力完成动作。导致打软腿最常见的原因是膝关节运动损伤、膝关节骨关节炎等。膝关节运动损伤常见的有半月板损伤或前交叉韧带损伤，确诊方法是膝关节镜探查。
2021-09-23 10:04
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小腿软软的，用不上劲，走路一跛一跛的，这被称为“打软腿”。半月板损伤患者多有膝痛、打软、腿和关节交锁等表现。
症状起因：引起半月板破裂的外力因素，有撕裂性外力和研磨性外力两种。撕裂性外力，发生在膝关节半屈曲状态下的旋转动作，股骨牵动侧副韧带，韧带牵拉半月板的边缘部而发生撕裂。研磨性外力多发生在外侧半月板，尤其是先天性盘状半月板，在关节内占的位置大，又不灵活，容易长期受到关节面的研磨，而发生损伤。 半月板损伤后，络脉随之受伤，气滞血瘀，致使经络不通，故早期可出现局部肿胀、疼痛、活动障碍。数周后虽肿胀消退，但因气血凝滞，血不荣筋，筋骨失养，故筋肉挛缩萎缩，膝关节不稳，疫软乏力。膝关节在伸屈过程中，由于破裂的半月板的前端或后端，被嵌挤于股骨与胫骨关节面之间，故可出现关节交锁和弹响。
就诊科室：神经
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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