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补充说明：46岁女人该吃什么保养身体
2021-08-30 17:01
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46岁女人应该吃瘦肉、西红柿及黑芝麻等保养身体。46岁女人可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鱼。也应该适当吃富含维生素c的食物，如西红柿，维生素c含量高，所以建议46岁女人每天至少吃一个西红柿，可以满足一天所需要的维生素c。同时还要多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻及黑木耳等有助于补肾的食物，平时也可以用红枣泡水代茶饮，坚持长时间饮用，可以补气养血。
2021-09-07 15:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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