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女性长期睡眠不足会怎样
补充说明：女性长期睡眠不足会怎样
2021-08-04 11:20
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袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
女性长期睡眠不足可能会导致内分泌紊乱、神经衰弱、焦虑症等问题。
1、内分泌紊乱
女性长期睡眠不足会影响身体的正常运作，还会导致身体内分泌紊乱，从而出现月经失调、皮肤暗沉、长痘等症状。因此，女性在平时要保证充足的睡眠，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，同时也要保持良好的作息习惯，避免熬夜。
2、神经衰弱
长期睡眠不足会使大脑无法得到充分休息，导致神经功能出现障碍，从而引起精神衰弱的情况，出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等症状。如果症状比较轻微，可以通过调整生活方式进行改善，避免过度劳累，保持心情舒畅。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、谷维素片等。
3、焦虑症
长期睡眠不足会导致精神压力过大，从而引起焦虑症，出现精神紧张、心烦意乱、呼吸急促等症状。患者可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
除此之外，女性长期睡眠不足还可能会导致抵抗力下降、肝脏受损等问题。建议女性平时可以多到户外进行运动，如慢跑、游泳等，可以放松心情，改善睡眠质量。如果长期睡眠不足，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2021-08-16 17:49
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
