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儿童吃叶黄素对眼睛有什么好处
补充说明：儿童吃叶黄素对眼睛有什么好处
2021-08-30 17:01
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儿童吃叶黄素对眼睛的好处一般有缓解视疲劳、预防近视，但需要遵医嘱服用。
1、缓解视疲劳
叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，能够促进视网膜细胞中视紫质的合成，起到缓解视疲劳的作用。
2、预防近视
叶黄素是构成视网膜的主要成分，能够保护视网膜不受强光的伤害，预防近视。
除此之外，还能够保护眼睛不受紫外线的伤害，防止视网膜病变，保护眼睛免受光损伤，避免出现视力模糊的情况。日常生活中也可以多吃一些叶黄素含量高的食物，比如玉米、胡萝卜等。同时也要注意用眼卫生，避免长时间看手机、电脑等电子产品，也可以适当参加户外运动，比如打羽毛球、跑步等，有利于眼睛的健康。
2021-09-17 14:15
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