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50岁缺钙怎么补
补充说明：50岁缺钙怎么补
2021-09-18 10:11
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50岁缺钙可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
50岁患者出现缺钙的情况，可能与饮食结构不合理有关，建议患者调整不良的饮食结构，多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时还可以多吃一些含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿等，能够促进钙的吸收。
2、药物治疗
如果患者缺钙比较严重，出现了关节疼痛、活动受限等症状，建议患者在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，能够起到补钙的作用，从而缓解不适的症状。
除此之外，还可以通过晒太阳、适当运动等方式进行改善，严重时应立即就医治疗。
2021-09-28 09:24
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