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粳米的营养价值及功效
补充说明：粳米的营养价值及功效
2021-08-20 10:20
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粳米具有补充营养、健脾养胃、促进消化等功效。
1、补充营养
粳米是大米的一种，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。患者适量食用可以为身体补充所需的营养，有利于身体的健康。
2、健脾养胃
粳米味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有健脾养胃的功效，适量食用可以缓解脾胃虚弱引起的不适症状，比如乏力、困倦、腹胀、大便溏泄等。
3、促进消化
粳米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用可以缓解消化不良引起的不适症状，比如腹胀、嗳气、反酸等。
除此之外，还具有补中益气、健脾养胃等功效。患者平时可以适量食用粳米，但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、嗳气、反酸等不适症状。如果出现消化不良，可以遵医嘱口服健胃消食片、大山楂丸等药物促进消化。
2021-08-26 17:31
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