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维生素D孕妇能长期吃吗
补充说明：维生素D孕妇能长期吃吗
2021-09-18 10:11
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维生素D孕妇一般可以长期吃，但是要在医生的指导下服用。
维生素D是人体不可缺少的营养元素，能够促进钙、磷的吸收，从而促进骨骼的生长发育，还能够调节免疫功能，促进细胞因子的合成。如果孕妇缺乏维生素D，可能会影响胎儿的生长发育，并且可能会导致孕妇出现骨质疏松、肌肉无力等症状。所以孕妇可以遵医嘱长期服用维生素D，能够补充身体所需要的营养物质，还可以预防以及治疗孕期缺钙引起的不适症状。
孕妇在日常生活中也可以多吃富含维生素D的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，也可以多晒太阳，能够促进钙吸收，并且要定期去医院进行孕检，观察胎儿的发育情况。
2021-09-27 16:55
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
