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补充说明：怀孕前三个月天天吃西红柿好吗
2021-09-18 10:11
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怀孕前三个月天天吃西红柿比较好。西红柿中富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素、苹果酸等，在孕期可以适当吃些西红柿，能给母体和胎儿带来营养所需，番茄还能帮助铁的吸收，促进血红蛋白的生成。一天吃1-2个西红柿，能满足身体营养需要，维生素C和维生素E是一种抗氧化物质，能清除体内自由基，美白肌肤，淡化色斑。
2021-09-27 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
