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内脏脂肪过多应该怎么减

发病时间：不清楚

补充说明：内脏脂肪过多应该怎么减

2021-08-30 17:01

脂肪过多米粉

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唐卓副主任医师湖南省人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松症、肥胖症、高血压病、高脂血症等。

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减去内脏脂肪的方法：增加运动量，特别是有氧运动，如跑步、游泳、快步走、八段锦、五禽戏和有氧运动等，可以促进内脏脂肪的分解。这些有氧运动能很好地促进体内脂肪的分泌，达到减少内脏脂肪的目的。饮食适度，避免食物摄入过多，特别是避免摄入过多的高能量油炸食品、含糖饮料、米粉。形成能量负平衡，促进脂肪分解，达到降低内脏脂肪的目的。

2021-09-06 13:14