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怎样才能控制自己的食欲
补充说明：怎样才能控制自己的食欲
2021-10-22 21:37
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控制自己的食欲可以通过调整饮食结构、增加运动量、服用药物等方式。
1、调整饮食结构
控制自己的食欲可以通过调整饮食结构的方式来改善，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，避免吃油脂含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等，否则可能会导致体重上升，不利于控制食欲。
2、增加运动量
还可以通过增加运动量的方式来改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，能够加速体内脂肪的燃烧，从而达到控制食欲的目的。
3、服用药物
如果通过上述方式，控制食欲的效果不佳，还可以在医生的指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，能够调节体内脂肪的代谢，从而达到控制食欲的目的。
2022-06-06 10:18
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，食欲缺乏。可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1 、消化系统疾病 如急性肝炎，食欲缺乏可发生在黄疽出现之前的肝炎，食欲缺乏可能为很突出的症状。急、慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎可引起严重的食欲缺乏、肠道疾病如肠结核、肠伤寒、慢性痢疾及结肠癌均可致食欲缺乏。 2、胃肠外疾病 任何部位的慢性疼痛都可致食欲缺乏。各种原因引起的发热、低血钠、低血氯以及酸中毒，右心功能衰竭所致的消化系统淤血都可致食欲缺乏。食欲缺乏可以是尿毒症、呼吸衰竭和各种内分泌系统疾病伯甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、垂体功能低下等)的主要症状。另外，有些药物如抗高血压药、利尿剂、洋黄、阿司匹林、四环素、氯霉素 以及麻醉镇痛药等均可引起食欲缺乏。 3、神经精神因素 忧郁时常伴食欲缺乏，情绪烦乱、厌烦或不愉快的情景、视觉、嗅觉、味觉等都可影响食欲，精神病患者可拒食。
常见检查：
就诊科室：消化
