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中年女性怎样增强免疫力和抵抗力
补充说明：中年女性怎样增强免疫力和抵抗力
2021-10-22 21:37
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精选回答(1)
中年女性一般需要从饮食上、生活上来增强免疫力和抵抗力 。一般可以多吃蛋白质丰富的食物，适当多吃鸡肉、鱼肉、香蕉、牛奶、蜂胶等食物，其中含有丰富的维生素和矿物质、蛋白质等成分，经常食用一般可以提高机体的免疫力。另外患者避免精神压力过大，不要长期熬夜，戒烟戒酒，可以有效提高机体的抗病能力。
2022-04-18 15:33
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医生回答(1)
女性免疫力低，从中医视角来讲归属于阳虚、气贫血体质，能够经过中医食疗视角来降低抵抗力，吃滋阴补血，脾胃之气的食材，如菌中之冠，莲子，茯苓，陈皮，阿胶，燕窝等原料，用来炖肉煲汤都能够，这些都能很好的补益气血，降低免疫力。活动尽可能选一些有氧活动，例如跑步，游泳等。
2021-10-22 23:45
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