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容易感冒,怎样增强免疫力和抵抗力
补充说明：容易感冒,怎样增强免疫力和抵抗力
a******W 2020-11-10 14:26
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罗曼 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长慢性阻塞性肺疾病、肺心病、呼吸衰竭、肺性脑病、间质性肺疾病、支气管哮喘、肺癌、肺部感染性疾病、胸腔积液、慢性咳嗽等呼吸系统常见病及疑难危重症的诊治、抢救及康复；擅长运动心肺功能及肺功能检测技术。
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免疫力低容易生病，很多原因可以导致免疫力低下，增强免疫力和抵抗力要注意饮食方面要荤素搭配，养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，以及含优质蛋白丰富的禽肉、奶类、豆类、海产品等。要改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，平时要经常锻炼身体，增强体质。还要保证充足的睡眠，使身体处于最佳状态。另外还可以通过吃中药增强免疫力。
2020-11-11 10:28
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
