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怎么克服结巴心理障碍
补充说明：怎么克服结巴心理障碍
a******W 2021-10-22 21:36
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结巴心理障碍可以通过认知行为疗法、社交技能训练、放松训练、语言疗法等方法来克服。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和信念来减轻结巴现象。此过程可能包括暴露疗法、系统脱敏等。适用于存在特定情境下结巴的情况，如公众演讲时。
2.社交技能训练
社交技能训练旨在提高个人在社交场合中的自信和流畅度，减少结巴发生频率。通常采用角色扮演等方式进行练习。适合那些希望改善与他人交往时紧张感及结巴的人群。
3.放松训练
放松训练教导个体运用深呼吸、冥想等技巧以缓解紧张情绪，从而减少结巴的发生。对于因压力大而产生结巴问题的个体有益。
4.语言疗法
语言疗法侧重于纠正发音、节奏和韵律方面的问题，并提供专门针对结巴者的练习方法。适用于有明确语音障碍导致结巴的患者。
除上述提及的方法外，还可以尝试正念练习以增强对自身言语流利性的意识。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于优化大脑功能，从而辅助缓解结巴症状。
2024-04-11 16:34
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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