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胃肠道菌群失调吃什么食物好
补充说明：胃肠道菌群失调吃什么食物好
a******W 2021-10-22 21:38
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胃肠道菌群失调患者可以适量食用酸奶、发酵食品、高纤维食物、益生元食品和蒸熟蔬菜等有益于肠道健康的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠道菌群失调，若症状持续或加重，应及时就医。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸杆菌等有益菌，能够改善消化系统微生态环境。适量摄入酸奶有助于调节胃肠道菌群平衡，促进消化吸收。
2.发酵食品
发酵食品如酸菜、豆腐乳等含有多种活性微生物，在一定条件下可产生有机酸、醇类及醛类物质，具有一定的抑菌作用。适当进食发酵食品能辅助抑制致病性腐败菌过度繁殖，缓解因菌群失衡引起的腹胀、腹泻等症状。
3.高纤维食物
高纤维食物富含不可溶性和可溶性纤维，可以增加粪便体积并软化大便，促进肠道蠕动。长期食用高纤维食物有利于维持正常排便功能，预防便秘的发生。但不建议一次性大量摄入，以免导致胃肠负担加重。
4.益生元食品
益生元食品包括菊粉、低聚果糖等成分，它们不能被人体直接消化吸收，但在到达结肠后能够刺激有益细菌生长。适当补充益生元可以帮助恢复肠道健康状态，并且不会引起血糖剧烈波动。
5.蒸熟蔬菜
蒸熟蔬菜中的膳食纤维经过高温处理后变得更容易被消化吸收，同时保留了大部分营养素。经常吃蒸熟蔬菜可以为身体提供必要的维生素、矿物质和其他微量营养素，支持整体健康状况。
患者平时要注意饮食调理，避免暴饮暴食或过度节食，保持规律作息时间，以利于胃肠道功能恢复。若症状持续存在或加重，应及时就医进行针对性治疗。
2024-02-02 12:18
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腹胀(abdominaldistention)即腹部膨胀可由于肠腔腹腔内积气、积液腹内巨大肿物或腹肌无力引起，小儿腹胀多以气胀最为多见。流行病学：为儿科常见症状之一，可由多种病因引起，常为多种疾病的首发症状。
症状起因：一、病因： 一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气)，肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。 发生肠内积气积液主要有3种情况：机械性肠梗阻功能性肠淤张(麻痹性肠梗阻)腹腔积液。引起腹胀的病因大致可分为以下6种： 1.胃肠道疾病 (1)胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。 (2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。 (3)其他：胃肠神经官能症。 2.肝、胆与胰腺疾病 如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。 3.腹膜疾病 常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。 4.心血管疾病 常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。 5.急性感染性疾病 如败血症重症肺炎及伤寒等。 6.其他 可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。 二、发病机制： 1.机械性肠梗阻 近端肠管内的气体及液体重吸收和排出受到障碍肠管内细菌因肠内环境的改变产生大量气体，而出现腹胀。B超钡灌肠、X线立位照片或透视检查，可见小肠内有多个液平面及瘪缩的结肠即可确诊。 2.功能性肠瘀胀(麻痹性肠梗阻) 主因肠道自主神经系统功能紊乱使消化道蠕动功能失调如全身重症感染、败血症肺炎脑炎、毒血症或中毒性休克等，引起微循环障碍，胃肠道首先缺血缺氧以致扩张 无力而腹胀腹膜炎与腹部损伤(包括手术损伤)后产生肠麻痹气体吸收障碍亦可引起腹胀特别以结肠胀气为主，B超检查、钡灌肠可见结肠充气扩张。 3.腹腔积液 腹水引起的腹胀多由于血浆蛋白低下肝硬化，充血性心力衰竭、门静脉高压腹腔炎症或肿瘤所致。体征与胀气不同。B超检查X线透视见肠管漂浮在腹水中。
常见检查：
就诊科室：消化、儿科
