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褪黑素有什么用
补充说明：褪黑素有什么用
a******W 2021-10-22 21:36
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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褪黑素是一种调节人体生物钟的激素，主要用来调节睡眠周期。
褪黑素之所以重要，是因为它能帮助我们调整睡眠模式，尤其在跨时区旅行或夜间工作时，它可以帮助我们更快地适应新的作息时间。它还能够促进睡眠质量，帮助那些有睡眠障碍的人获得更好的休息。
褪黑素通过影响大脑中的特定受体来发挥作用，它能够抑制大脑中的兴奋信号，从而帮助我们感到困倦并进入睡眠状态。褪黑素还能通过调节体温和影响其他激素的分泌来影响我们的睡眠周期。在使用褪黑素补充剂时，人们通常会遵循医生的建议，以确保其安全性和有效性。
在使用褪黑素补充剂时，我们应该注意观察其对睡眠质量的影响，并且要客观看待褪黑素的效果。并不是所有人都适合使用褪黑素补充剂，对于一些特定疾病或正在服用其他药物的人来说，可能需要更加谨慎。长期使用褪黑素补充剂的安全性尚未完全明确，因此在使用时需要遵循医嘱，避免自行决定用药。
【实用小贴士：】
1. 在使用褪黑素补充剂之前，最好先咨询医生，确保其适合自己的健康状况。
2. 褪黑素补充剂通常建议在睡前30分钟内服用，以帮助改善睡眠质量。
3. 褪黑素补充剂可能会影响某些药物的效果，因此在使用时需要注意药物相互作用。
4. 如果在使用褪黑素补充剂后没有明显改善，或者出现不良反应，应立即停止使用并咨询医生。
2025-10-08 19:00
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