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催吐后怎样防止脸变大
补充说明：催吐后怎样防止脸变大
a******W 2021-10-22 21:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
催吐后可以采取补充水分、保持规律饮食、避免使用面部肌肉过度、面部按摩放松、适量运动等措施来防止脸变大。
1.补充水分
补充水分有助于维持身体水平衡和新陈代谢，促进毒素排出。合理安排每日饮水量，每次少量多次摄入，避免过量饮水。
2.保持规律饮食
规律饮食可以提供必要的营养物质，支持身体恢复。按时进食均衡膳食，避免暴饮暴食或长时间空腹。
3.避免使用面部肌肉过度
避免使用面部肌肉过度可以减少因肌肉张力增加导致的面部肿胀。日常生活中注意控制表情幅度，不要用力咀嚼或做过多夸张动作。
4.面部按摩放松
面部按摩放松可以帮助促进血液循环和淋巴排毒，缓解因催吐引起的面部水肿。可选择温和的面部按摩手法，在早晚各进行一次。
5.适量运动
适量运动能够提高新陈代谢率，促进血液循环，有助于消除面部水肿。建议采取有氧运动如快走、跑步等，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。
如果担心脸部变形，建议咨询专业医生或美容师，以获取更详细的指导。
2024-03-22 16:24
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
