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炒酸枣仁怎样吃治失眠
补充说明：炒酸枣仁怎样吃治失眠
a******W 2021-10-23 18:54
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精选回答(1)
炒酸枣仁可以煎水、泡酒、煮粥、做成药膳等方式来治疗失眠。
1、煎水
取适量酸枣仁，放入适量清水，浸泡半小时，煎煮30分钟左右，取出药液，温凉后饮用，能够起到治疗失眠的作用。
2、泡酒
取适量酸枣仁，放入适量白酒，浸泡7天左右，期间要注意密切观察，如果出现颜色变深、有异味等情况，不能继续服用，避免出现不良反应。
3、煮粥
取适量酸枣仁，放入适量粳米，加水煮粥，煮熟后加入适量冰糖，适当食用，能够起到改善失眠的作用。
4、做成药膳
酸枣仁炒百合饮
酸枣仁、百合各适量，洗净，放入锅中加适量水，煎煮30分钟左右，去渣取汁，加入适量白糖，调匀后即可食用。能够起到养血安神、清热除烦的作用，有利于改善失眠症状。
5、其他
还可以将酸枣仁炒熟后磨成粉末，用开水冲服，也可以在睡前喝一小勺，能够起到改善失眠的作用。
患者需要注意的是，上述方式均需要在医生的指导下进行，避免自行服用，以免出现不良反应，损害身体健康。同时，日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，焦虑等不良情绪。
2021-10-23 19:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
