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爬山后膝关节疼怎么办
补充说明：爬山后膝关节疼怎么办
a******W 2021-10-23 18:53
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
爬山后膝关节疼可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护措施、关节功能锻炼等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处，每次15-20分钟。适用于急性期的轻度到中度疼痛及肿胀。
2.抗炎药物
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。按说明书指导剂量服用。适合于缓解轻至中度的术后或运动后膝关节不适。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、穿戴支具等，旨在减少对受损关节的压力和负担。根据医嘱选择合适的支持器具，并遵循健康饮食习惯。对于存在长期或严重膝关节问题的人群有益。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于增强肌肉力量和灵活性，促进恢复。应在专业人士指导下制定个性化计划，并逐步增加难度。针对恢复期患者或希望通过加强肌力改善膝关节稳定性者有效。
在膝关节疼痛的情况下，应避免进一步加重活动量，以免损伤加剧。建议采取适当的休息时间，同时调整饮食结构，减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等，以利于身体康复。
2024-02-29 16:55
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
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