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女人每天吃复合维生素好吗
补充说明：女人每天吃复合维生素好吗
2021-10-22 18:53
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女人每天吃复合维生素不一定好。补充维生素的前提是要确定维生素的含量是否不足，否则长期服用对人体没有任何益处，甚至会对人体造成伤害。维生素A、维生素B族、维生素C等是维生素和微量元素，对维生素不足的人有很好的保护作用。女性服用多种维生素可以起到调节内分泌、调节月经周期、改善卵巢功能的作用，适合于维生素不足的孕妇，也可以帮助老年人防治骨质疏松。
2022-01-14 16:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
