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奇亚籽吃多久可以通便
补充说明：奇亚籽吃多久可以通便
2021-08-30 17:01
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奇亚籽吃多久可以通便，需要根据具体情况判断 。
奇亚籽富含丰富的膳食纤维，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。如果患者的胃肠道消化功能比较好，一般食用后1-2天就可以通便。但如果患者的胃肠道消化功能较差，则食用奇亚籽后通便的时间也会有所延长，可能需要3天，甚至更长时间才可以通便。
患者在食用奇亚籽期间还要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响其效果。另外，奇亚籽不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-22 02:35
举报它含有维生素E和维生素C，这是更好地抗氧化，看起来更年轻，奇亚籽是薄荷，植物鼠尾草的种子，富含必需脂肪酸α-亚麻酸，膳食纤维，蛋白质，维生素，矿物质等成分，空腹食用，由于胃酸浓度高，吸收消化能力强，不仅能更好地吸收七叶子的营养成分，有助于补充相应的营养成分，还能更快地促进胃肠蠕动，帮助排便，达到排便和治疗便秘的效果。
2021-09-17 14:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
