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睡醒头两边疼怎么回事
补充说明：睡醒头两边疼怎么回事
a******W 2021-10-24 19:49
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
睡醒头两边疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、睡眠障碍、偏头痛、高血压等原因导致的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致头部血液循环不畅，从而引起头痛。调整睡眠姿势可能有助于缓解疼痛。例如，使用更符合人体工程学的枕头或尝试侧卧位而非仰卧位。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度伸展状态，导致肌肉紧张和缺血，进而引起头痛。更换低矮且支撑力适中的枕头可以减轻症状。选择符合身体曲线的乳胶枕或荞麦壳枕是不错的选择。
3.睡眠障碍
睡眠障碍如失眠、呼吸暂停等会导致睡眠质量下降，影响脑部休息和修复，从而引起头痛。改善睡眠卫生习惯，如规律作息时间、减少咖啡因摄入量等，可缓解相关症状。
4.偏头痛
偏头痛是一种神经血管性头痛，在某些情况下，睡眠中断可能会触发偏头痛发作。非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬可用于轻度至中度偏头痛。严重时需遵医嘱服用。
5.高血压
高血压患者若未按时服药或睡前血压控制不佳，易使颅内压增高而出现头痛的症状。对于存在高血压病史的人群，应定期监测血压并按医嘱用药，如硝苯地平片、卡托普利片等。
日常生活中，建议患者注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持同一姿势不变，以免加重不适症状。同时还要适当进行运动锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，有利于增强自身抵抗力。
2024-01-17 23:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
