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睡醒觉能不能马上洗澡
补充说明：睡醒觉能不能马上洗澡
a******W 2021-10-24 19:50
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睡醒觉后不建议立刻洗澡。
睡醒觉后立即洗澡可能导致血管快速扩张，增加心脏负担，引起血压波动。长时间睡眠后，人体处于相对稳定的状态，此时突然进入高温环境，可能会导致交感神经兴奋性增高，从而影响心率和血压。此外，睡醒觉后身体血液循环尚未完全恢复，此时洗澡容易引起头晕、恶心等症状。因此，睡醒觉后不建议立刻洗澡。
如果醒来时感到非常困倦或身体疲劳，则不宜立即洗澡。
日常生活中应注意避免过度劳累，保证充足睡眠，以免影响身体健康。
2024-02-10 03:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
