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过度劳累会怎样
补充说明：过度劳累会怎样
a******W 2021-10-24 19:52
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过度劳累可能导致工作效率下降、身体免疫力降低、心理健康受损、肌肉酸痛、睡眠障碍等风险反应。
1.工作效率下降
过度劳累会导致大脑疲劳，注意力不集中，思维迟钝。此时工作容易出错，效率低下，可能需要更多时间完成任务。
2.身体免疫力降低
过度劳累会导致机体免疫系统功能暂时性下降，易受病原体侵袭。可能出现感冒、发烧等感染性疾病发生概率增加的情况。
3.心理健康受损
过度劳累可能导致神经递质分泌异常，引起情绪波动和认知能力下降。长期存在可导致焦虑、抑郁等心理问题，严重时甚至会出现自杀倾向。
4.肌肉酸痛
过度劳累会引起乳酸堆积，导致肌肉疼痛。患者可能会感到全身或局部肌肉酸软无力，持续数小时至数天不等。
5.睡眠障碍
过度劳累会影响生物钟调节中枢的功能，进而影响睡眠质量。可能导致入睡困难、多梦易醒等问题，进一步加重身心疲惫感。
过度劳累对身体健康有较大危害，建议合理安排作息时间，劳逸结合。
2024-02-26 12:59
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