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维生素c含片吃多久就该停
补充说明：维生素c含片吃多久就该停
a******W 2021-10-24 19:51
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医生回答(1)
维生素Ｃ含片作为日常补充，一般连续服用１至３个月可考虑暂停，具体时长需结合饮食状况与身体反应调整。健康人群通过果蔬摄入充足时，无需长期额外补充；若因短期蔬果不足或特殊阶段需要，按产品说明适量含服即可。服用期间注意观察身体变化，出现不适可减量或停用。停用后优先通过新鲜果蔬满足需求，保持饮食均衡更稳妥。个体差异较大，具体安排可咨询专业人员。
2026-01-31 06:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
