发病时间：不清楚
睡眠多梦的原因
补充说明：睡眠多梦的原因
a******W 2021-10-25 21:32
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠多梦可能与压力过大、睡前过度兴奋、睡前饮酒、睡前饮食过量或睡前运动等因素有关。这些因素可能导致睡眠质量下降，从而出现多梦的情况。如果症状持续存在，建议咨询医生以排除其他潜在的睡眠障碍。
1.压力过大
压力大时大脑皮层处于持续紧张状态，导致神经衰弱和失眠，进而出现多梦的情况。可通过放松训练如冥想、深呼吸来缓解压力。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会导致大脑皮质功能活动增强，从而引起入睡困难和睡眠不稳定，出现多梦的现象。睡前可适当进行温和的伸展运动，促进身体血液循环，帮助改善睡眠质量。
3.睡前饮酒
酒精具有中枢抑制作用，但随着体内代谢，其效应减弱，致使睡眠中脑细胞仍保持活跃状态，产生多梦现象。睡前应尽量避免摄入刺激性食物和饮料，以保证良好的睡眠环境。
4.睡前饮食过量
睡前饮食过量可能导致消化系统负担加重，影响睡眠质量，使人从浅度睡眠状态中频繁觉醒，伴随梦境出现。睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，例如牛奶、香蕉等，可以提高睡眠质量。
5.睡前运动
睡前运动会使机体处于较为亢奋的状态，此时交感神经兴奋，容易导致入睡困难，出现多梦的症状。睡前应避免剧烈运动，可以选择轻松的瑜伽或者冥想等方式放松身心。
针对睡眠多梦的问题，建议定期进行睡眠监测，以评估睡眠质量和模式。必要时，医生可能会推荐使用苯二氮卓类药物如、氯硝西泮等进行治疗，需遵医嘱服用。
2024-02-19 04:56
举报向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
深呼吸训练器
暂无数据
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
相关医院
