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吃百香果便秘了怎么办
补充说明：吃百香果便秘了怎么办
2021-08-16 18:41
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吃百香果便秘了，多喝水、喝酸奶、吃含粗纤维的食物等都能缓解症状 。吃太多百香果便秘是没有充分的水分使得膳食纤维不好吸收，纤维不能扩张，导致粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送缓慢，多喝水就能缓解便秘症状。喝酸奶也能缓解便秘症状，因为酸奶中的乳酸和钙结合，会增加钙质吸收。酸奶还含有大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。多吃含粗纤维的食物可以促进肠胃运动，一定程度上帮助消化。含粗纤维比较多的蔬菜水果有笋干、菜花、白菜、苹果、鸭梨、红枣、石榴等。
2021-09-09 11:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
