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孕妇能不能吃荸荠
补充说明：孕妇能不能吃荸荠
a******W 2021-10-26 18:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇能吃荸荠，但要适量。
荸荠富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，能够促进铁元素吸收，改善贫血症状，提高机体抵抗力，对胎儿生长发育有益。此外，其含有的粗蛋白和磷脂有助于胎儿大脑及神经系统的发育。但因其性质寒凉，所以不建议大量食用，尤其是脾胃虚寒者更应注意。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应限制摄入高糖食物，如荸荠，以控制血糖水平。
孕期饮食需注意均衡多样，并遵循医嘱，避免进食生冷或未经彻底煮熟的食物，以免引起胃肠道不适或感染风险。
2024-02-17 16:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
