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孕妇能不能吃荸荠
补充说明：孕妇能不能吃荸荠
a******W 2022-03-31 18:23
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孕妇能吃荸荠，但要适量。
荸荠富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，能够促进铁元素吸收，改善贫血症状，提高机体抵抗力，对胎儿生长发育有益。此外，其含有的粗蛋白和磷脂有助于胎儿大脑及神经系统的发育。但因其性质寒凉，所以不建议大量食用，尤其是脾胃虚寒者更应注意。
如果孕妇对荸荠过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入任何食物以防可能引起的不适或并发症。同时，保持充足休息与适当运动也是维护母婴健康的重要措施。
2024-03-28 19:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
