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女人平时吃叶酸片有什么好处
补充说明：女人平时吃叶酸片有什么好处
a******W 2021-10-26 18:38
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医生回答(1)
女人平时吃叶酸片对健康有很多好处。
叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞的生长和分裂至关重要。对于女性而言，叶酸的摄入不仅有助于维持正常的生理功能，还能预防多种疾病。特别是在备孕期和怀孕早期，叶酸能够有效预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等。叶酸还有助于降低心脏病风险，改善贫血状况，并可能对认知功能有积极影响。
叶酸的作用机制主要体现在以下几个方面：叶酸是DNA合成和修复过程中的重要辅因子，它参与了DNA甲基化的过程，这对于基因表达调控和细胞分裂至关重要。叶酸在体内转化为四氢叶酸，后者是许多生化反应中的重要辅酶，包括氨基酸的代谢。最后，叶酸还能够促进红细胞的生成，从而改善贫血症状。
为了更好地利用叶酸带来的益处，女性在日常生活中可以采取以下措施：保持均衡饮食，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和柑橘类水果；对于有特殊需求的女性，如计划怀孕或已经怀孕的女性，可以在医生指导下适当补充叶酸片；同时，注意叶酸的摄入量，过量摄入叶酸也可能带来不良影响，如掩盖维生素B12缺乏的症状。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，增加叶酸的自然摄入。
2. 在医生指导下，合理补充叶酸片。
3. 注意叶酸的摄入量，避免过量。
2025-12-19 17:24
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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