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孕妇能吃那些零食
补充说明：孕妇能吃那些零食
a******W 2021-10-27 16:09
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孕妇在选择零食时需要特别注意，应选择健康、营养丰富且安全的零食。孕期身体变化较大，合理的饮食不仅有助于母体健康，还能促进胎儿的正常发育。
孕妇在选择零食时，应优先考虑那些富含营养、低糖、低盐且易于消化的食物。例如，新鲜水果如苹果、梨和香蕉，它们不仅口感好，还富含维生素和纤维素，有助于消化和吸收。坚果如核桃、杏仁等也是不错的选择，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，对孕妇和胎儿都有益。酸奶等乳制品也适合孕妇食用，它们含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。孕妇应避免食用高糖、高盐、高脂肪的零食，如薯片、糖果等，因为这些食物可能会导致血糖波动、水肿等问题，不利于孕期健康。
孕妇在选择零食时，除了考虑营养价值外，还应注意食品的安全性和卫生状况。确保所选零食未添加任何对孕妇和胎儿有害的成分，如人工色素、防腐剂等。同时，孕妇应保持适量的原则，避免过量食用零食导致体重增加过快，影响自身健康和胎儿发育。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜水果、坚果和乳制品作为零食，它们富含营养且易于消化。
2. 避免高糖、高盐、高脂肪的零食，如薯片、糖果等。
3. 注意食品的安全性和卫生状况，避免摄入有害成分。
4. 保持适量原则，避免过量食用零食导致体重增加过快。
2025-12-19 12:35
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
